
【イベント】上半身まわりを整えるマシンピラティス

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【イベント】上半身まわりを整えるマシンピラティス

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【イベント】上半身まわりを整えるマシンピラティス

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP2】 美尻

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【イベント】上半身まわりを整えるマシンピラティス

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP2】 下半身まわり

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP1】 フロー(全身)