
【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【イベント】ヨガティス

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【イベント】ヨガティス

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【イベント】ヨガティス

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 フロー(全身)

【イベント】ヨガティス

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP2】上半身集中

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 コア(お腹)

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 ストレッチ(呼吸)

【STEP2】下半身集中

【STEP0】 リフォーマー基礎

【STEP1】 フロー(全身)

【STEP1】 フロー(全身)